1. Tag |Scuol - Val Müstair, ca. 1140 Hm, ca. 34 km
2. Tag | Val Müstair - Livigno, ca. 1120 Hm, ca. 35 km
3. Tag | Livigno - S-chanf, ca. 910 Hm, ca. 22 km
4. Tag | S-chanf - Scuol, ca. 840 Hm, ca. 47 km

Von Scuol (1250m) nach S-charl (1810m), vorbei am Arvenwald "God da Tamangur" bis zur Alp Astras (2135m) und weiter zum Pass da Costainas (2251m). Steile Abfahrt zur Alp Champatsch (2090m), auf einem Forstweg nach Lü (1920m) und zum Etappenort im Val Müstair.n.

Vom Etappenort, oberhalb St. Maria durch das Val Vau hinauf zum Döss Radond (2234m) und weiter durch das Val Mora. Ab der Alp Mora (2220m) führt ein anspruchsvoller Singletrail zum Passo Val Mora (1952m). Nach dem Lago S. Giacomo di Fraéle (1949m) folgt der Anstieg zur Alpisella (2299m). Danach auf gutem Weg steil hinunter zum Lago di Livigno und nach Livigno (1810m).

Die Strecke führt zuerst zum Rifugio Casanna und über den Pass Chaschauna (2694m). Der Aufstieg ist sehr steil (Schiebepassagen), der Abstieg bietet anfangs einen sehr schwierigen Singletrail. Die anschliessende Abfahrt von der Alp Chaschauna (2210m) nach S-chanf (1665m) lässt die Anstrengungen vergessen.

Dies ist die "einfachste" Etappe. Sie führt auf und ab nach Zernez (1485m) und weiter nach Susch, Lavin (1387m), hinauf nach Guarda (1653m) und Ardez. Letzte Aufstiege vor und nach Ftan (1700m), Schlussabfahrt nach Scuol (1250m).